怎么预防宫寒的发生
来源:浙江省妇保中心点击免费咨询专家
怎么预防宫寒的发生?许多女性朋友会出现月经不调、面色暗黄的现象,但是并没有引起重视。出现这些症状多半是患有宫寒了,如果不引起重视,会对身体造成更大的危害,可能会导致不孕。那么,怎么预防宫寒的发生呢?下面是杭州红房子妇产医院医生的相关讲解。
1、注意保暖
尽量不穿露脐装,注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,也可改善宫寒状态。>>>点击在线问诊
2、合理运动
中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环,气血流通,寒湿不易留滞。
3、生理期保健
月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处、游泳等。>>>点击在线问诊
4、合理饮食
吃饭前,可以喝一杯热姜茶,酸辣汤或者是胡辣汤,来化解体内的寒气,同时也有助于减肥。再吃饭时先吃热菜再吃凉菜。平时注意食用补气的食物,用红枣当归泡水喝,同时尽量少吃生冷寒的食物。
怎么预防宫寒的发生?以防身体出现不适,女性朋友应该在日常生活中养成良好的生活习惯与饮食习惯,注意保养。如果出现宫寒,较好的选择是到正规的妇科医院进行治疗。>>>点击在线问诊
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