女性日常生活中如何预防月经不调？

　　月经不调是女性很普遍的一种妇科炎症，很多女性往往忽略月经不调的危害，其实对健康的影响是很大的。女性们日常生活中要多注意预防月经不调，防止影响身体健康。那么女性日常生活中如何预防月经不调？具体下面来看下杭州妇保医院专家的详细介绍。

　　专家介绍，日常生活预防月经不调要注意以下几点:

　　1、防止受寒是属于月经不调的预防措施之一，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　2、月经不调的预防需尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　3、月经不调患者需调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4、月经不调的预防对策要多吃含有铁和滋补性的食物　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　杭州妇保医院采用“绿色综合疗法”针对女性月经不调症，把中医的整体观（辨证施治）与西医的微观（现代化的科学检测与治疗）相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。